Etikett: Risoni

Marinerad ekokyckling med risonisallad och basilikasås

Marinerad kyckling med risonisallad och basilikasås

Ingredienser, 4 pers:

  • 6-700g ekologisk kycklingfilé, gärna Reko (alt. kycklinglårfilé, passar fint att grilla)
  • 1 dl vatten
  • 1 msk balsamvinäger
  • 1 msk soja
  • 1 msk rosmarin
  • 1 st vitlöksklyfta, stor
  • 1 msk persilja, färsk, hackad
  • 1 msk timjan
  • Salt och svartpeppar

Risonisallad:

  • 4 portioner risoni
  • 1 kruka färsk basilika
  • ½ kruka persilja
  • ½ påse ruccola
  • 1 dl parmesan
  • 1 citron
  • Salt och peppar

Basilikasås:

  • 1 kruka basilika
  • ½ vitlöksklyfta
  • ½ dl olivolja
  • 2 dl crème fraiche
  • 1 tsk rivet citronskal
  • 1/2 tsk honung
  • Salt och svartpeppar

Tillbehör:

  • En knippe grön sparris
  • Olja, salt och peppar
  • Ev. lite rostade pinjenötter

Gör så här:

Såsen: Repa bladen från basilika, skala vitlöken. Mixa basilika, vitlök och olja slätt med mixerstav.

Blanda med yoghurt, smaka av med citronskal och honung (var försiktig med honungen), salt och peppar. Låt stå svalt till servering (kan förberedas innan).

Kyckling: Blanda ingredienser till marinaden. Dela kycklingfiléerna i två delar (lårfiléerna kan vara som de är). Marinera filéerna i minst en timme (behåll lite av marinaden till pensling om du ska grilla).

Grilla kycklingen till 70 grader innetemperatur (pensla med marinaden), eller tillaga i ugn tillsammans med all marinad ca 12-15 min.

Risonisallad: Riv parmesan och blanda med olivolja, rivet skal och saft från citronen (hit kan förberedas).

Grovhacka örter och ruccola. Koka risoni enligt anvisning på förpackning. Skölj snabbt under kallt vatten så att kokningen avstannar, häll tillbaka i varm kastrull så att risonin värms upp med en liten klick smör eller en liten skvätt olja.

Blanda risonin med örter, ruccola och dressing. Smaka av med salt och peppar.

Sparris: hyvla bort ev. grova delar från sparrisen, vänd i lite olivolja och salt/peppar. Grilla ett par minuter.

Skär upp den grillade kycklingen och servera med sparris, risonisallad och basilikasås. Strö ev. över lite rostade pinjenötter över salladen.

Drick t.ex. ett glas verdicchio eller rosé till. Om det är rött som lockar, välj en fruktig pinot noir eller en pinotage för mer kraft.

Inspiration: Aftonbladet (risonisallad), Tasteline (kycklingmarinad)

Grillad, rimmad laxfilé med grön risonisallad och crème på äpple, ärtor och pepparrot

När köttet har fått dominera grillen alltför länge är lax ett bra alternativ. Den här rätten är dessutom mycket vackert med sommargrön risonisallad och sotigt laxskinn.

Istället för edamamebönor kan du välja blancherade sockerärtor eller haricot verts till risonisalladen. Salladen funkar även utmärkt till kyckling, blandad med färska, handpillade räkor eller på buffébordet.

Den gröna krämen är från tidningen Allt om Mat.

Det finns flera fördelar med att rimma fisken: saltet ingegreras bättre, köttet blir fastare och du slipper mycket av den mjölkaktiga hinnan av protetin som annars kan ”sippra” ut under tillagning.

Välkyld, fruktig Sauvignon Blanc är utmärkt till. Vi testar en flaska Petite Faiblesse från prisvärda côte de Gascogne för 70 kr – en present från pappa. Både den och ständiga favoriten Walnut Collectables Sauvignon Blanc passar fint till den här rätten

Petite Faiblesse

Grillad, rimmad laxfilé med grön risonisallad och crème på syrligt äpple, ärtor och pepparrot (4 pers)

  • 500 g laxfilé, urbenad och fjällad men med skinn (4 st portionsbitar)
  • 6 dl vatten
  • 1 1/2 msk salt
  • 1/2 msk strösocker
  • 1 msk ljus vinäger

Risonisallad:

  • 200 g risoni
  • Salt
  • 1 pkt edamame (250 g skalade, 500 g skalade)
  • 1 dl av den gröna ärtcrèmen nedan (resten serveras som sås bredvid)
  • 1-2 avokado + 1 tsk citronsaft

Crème på syrligt äpple, ärtor och pepparrot:

  • 1 litet syrligt grönt äpple
  • 250 g halvtinade, frysta ärtor
  • 1 dl kesella
  • 1/2 dl vispgrädde (40%)
  • 1/2-1 msk pressad citron
  • 2 msk grovhackad gräslök
  • 1/2 dl grovhackad dill
  • ca 1/2 dl finriven pepparrot (efter smak, blanda i mot slutet så kan du smaka av)
  • Salt (ev. örtsalt)
  • En nypa strösocker
  • 3-4 stänk grön tabasco

Gör så här:

  1. Crème: Skala och tärna äpplet. Kör äpple, ärter, kesella, grädde och citron i mixer. Tillsätt gräslök och dill och mixa till en slät kräm. Späd med lite vatten om den är för tjock (ska inte vara rinnig!). Smaka av med pepparrot, salt, tabasco, nypa socker och ev. ytterligare citron.
  2. Rimma laxen: Blanda vatten, vinäger, socker och salt i en stor skål. Skölj laxen och lägg ner i lagen ca 20-30 minuter. Tag upp och torka av.
  3. Risonisallad: Koka risoni enligt anvisningar på paketet. Skär avokado i tärningar, droppa över citronsaft så att avokadon inte blir brun. Blanchera edamamin i lätt saltat vatten (skala om den är oskalad). Blanda risoni, edamamibönor och avokado i en fin bunke. Vänd ner 1 dl av ärt- och äppelsåsen. Smaka av med salt.
  4. Grilla laxen med skinnsidan nedåt till en innertemperatur på ca 55 grader.
  5. Servera laxen med risonisallad och den gröna crèmen.