En superenkel, god och mättande rätt som även passar veganer. Jag uppmuntrar verkligen till att testa lite veganska recept, det är gott och behöver absolut inte vara krångligt. Jag är övertygad om att både kroppen och planeten mår bra av lite mer ”plant based food”.
Passar utmärkt med ett enklare italienskt vin, t.ex. Selvarossa Salice Salentino. För att lyxa till det, välj t.ex. en Crozes-Hermitage.
Pasta med tomat och vita böner (4 personer)
- 400-500 g linguini
- 0,5 dl olivolja
- 500 g coctailtomater, delade i klyftor (svenska, ekologiska om det går)
- 1 förpackning vita bönor (400 g)
- 3 vitlöksklyftor
- 1 liten gul lök
- 1 chili
- 2 msk grönsaksfond, koncentrat
- 2 msk tomatpuré
- 0,5 dl vatten
- 1 kruka basilika
- 1 knippe färsk timjan
- 1 tsk socker
- salt och peppar
- Citronsaft
Gör så här:
- Finhacka gul lök, vitlök och chili. Fräs ett par minuter i olivolja så att det mjuknar utan att ta färg. Tillsätt tomatpuré och fräs en minut.
- Häll i tomater i pannan tillsammans med buljong och lite vatten. Strö över lite socker. Låt puttra ca 10 minuter.
- Koka pastan, häll av vattnet (spara lite av pastavattnet om tomatröran behöver spädas).
- Skölj av bönorna och vänd ner i tomatröran, låt bli varma.
- Vänd ner grovhackad basilika och timjan, smaka av med citronsaft, salt, peppar.
- Precis vid servering, vänd ner pastan i tomatröran och lägg upp i djupa tallrikar. Hyvla över parmesan (om du är vegan använder du t.ex. Prosciano från Violife eller Parmezzo Cheese från Vegamino).